Ginásio: aulas preferidas #2

15:24 Suse 28 Comments

Aqui estou eu, mais uma vez, a falar sobre as aulas que pratico no ginásio e que gosto especialmente. Para hoje resolvi dar-vos a conhecer a aula de Fitbox!

(Imagem retirada do Google)
Como já disse anteriormente, eu só posso falar sobre como a aula é dada no meu ginásio, em outros locais pode ser um bocadinho diferente. Na minha opinião esta é uma das mais puxadas, eu ontem, após um tempo sem a fazer, fiquei logo tão cansada e com aquela desagradável "dor de burro".

Normalmente no aquecimento corremos alguns minutos e a partir daí até ao fim é sempre num ritmo acelerado, é um óptimo treino de cardio! Utilizamos uns sacos de boxe, como o da imagem, e damos alguns murros e pontapés, nada de muito profissional. Mas também fazemos flexões, ou voltamos a correr e a fazer agachamentos, e andamos sempre aos saltos completamente! É até sair o coração pela boca quase!

Apesar de acabar completamente morta adoro esta aula e sinto que estou mesmo a queimar imensas calorias (creio que será normalmente entre 500 a 800).  Acho algumas semelhanças como é óbvio com o Body Combat (que também tem um ritmo alucinante!!) só que eu prefiro o Fitbox por poder efectivamente bater no saco!

E por aí, alguma adepta de Fitbox, ou alguém com vontade em experimentar?

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28 comentários:

  1. nunca fui a um ginásio lol mas tenho mesmo que ir :X cada vez mais convencida LOl
    Beijinhos*
    Blog | Youtube | FB

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  2. No ginásio onde ando só há Body Combat. Acho que ia gostar mais do Fitbox por estar efectivamente a bater em alguma coisa!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  3. Eiiii que cool, adorei conhecer o fitbox e deve saber mesmo bem dar aí uns socos ;)

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  4. Essa aula deve ser excelente especialmente nos dias em que estamos chateadas hehe :P
    Nunca experimentei, mas parece-me ser muito boa hehe
    beijinho ❤

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  5. Nunca tinha ouvido falar dessa modalidade, mas como é muito parecida com body combat deve ser muito fixe, e queimar entre 500 a 800 calorias mais fixe é eheh :p.
    Obrigada pela força querida! :)
    Beijinhos

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  6. Não conheço esta aula mas parece super interessante.

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  7. Parece ser uma aula que iria adorar. Principalmente a parte do saco de boxe hahahaha :P

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  8. Nunca experimentei esse tipo de aula, contudo parece ser algo interessante. Quem sabe não acabo por experimentar. Mas confesso que prefiro andar a correr pelas ruas do que me meter num ginásio :)

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt

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  9. Parece-me bem mas sou um bocadinho preguiçosa.

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  10. Fiquei com vontade de experimentar! :)

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  11. Adorava experimentar mas a preguicite é maior que eu :p

    http://upgossiportugal.blogspot.pt/

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  12. a seguir**
    espero-te de volta :)
    http://annydajuba.blogspot.pt

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  13. Não conhecia..
    Mas gostava de experimentar*
    Beijinhos

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  14. Hi dear!! I really enjoy your blog, its amazing!!
    Your style is so perfect :)
    Come to see my new post: NO ONE COULD DENY
    http://peaceinmyshoes.blogspot.com.es

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  15. Se puderes experimenta BodyJump.
    Amei aquilo! É com trampolins!

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  16. Nunca experimentei, mas fiz karaté durante alguns anos e alguns treinos eram com o saco por isso acho que iria gostar dessa modalidade ;)
    Força e foco, a frase não poderia estar mais adequada, uma das minhas preferidas para me motivar nos treinos. ;)

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  17. gostei imenso do post :) em breve também vou entrar no ginásio.
    xoxo
    http://myheartaintabrain.blogspot.pt/

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  18. Amiga fitbox é tudo de bom.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  19. Parece ser brutal!

    R: Muito obrigada :)

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  20. não conhecia essa aula :o mas parece-me interessante!

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  21. sou tão preguiçosa, mas adorava experimentar :P
    DMoura

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  22. Confesso que esse tipo de aula não me cativa muito xD

    R: Obrigada querida *-*

    *Beijinhos*
    Caty<3
    http://myfairytale4.blogspot.pt/

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  23. Eu tenho que tomar vergonha na cara e praticar exercícios.
    Sou muito sedentária!
    Um dia ganho animo e pratico algum esporte.. hahahaha
    Beijinhos
    :)

    Blog: http://cariocaemportugal.blogspot.pt/
    Canal: http://www.youtube.com/ericaestrela
    Página: https://www.facebook.com/cariocaemportugal

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  24. Nunca tinha ouvido falar nesta aula. Mas adoro body combat... Sinto que faz super bem! :)

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  25. Alow Susie! ^^

    R: Obrigada por teres lido e acima de tudo agradeço pela tua sinceridade, só com criticas a gente pode crescer, ainda assim fico feliz por teres gostado! ^^


    *Beijinhos*
    Caty<3
    http://myfairytale4.blogspot.pt/

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  26. Eu costumo fazer boxe (: Talvez porque o dono do meu ginásio foi campeão mundial de boxe duas vezes, lá me convenceu a ir experimentar.. cansa tanto mas sabe tão bem no final (:

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